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蝉始鸣，夏至将至 夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束。夏至之后，我国大部分地区将进入盛夏，这是一年中最难熬的暑热关。 夏至也是一年中最重要的养生节气！ 夏至养生小常识  夏季阳气盛于外。夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，故在夏至后，饮食要以清泄暑热、宜清补。 夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。 夏季气温高，人体在夏日易受风寒湿邪侵袭，一定不要为了一时凉快，用凉水洗澡。每日用温水洗澡即可，这样不仅可以洗掉汗水，污垢、使皮肤清洁凉爽，而且能起到锻炼身体的目的。 夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。 夏至有三候 一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生  *免责声明： 文章部分文字与图片来源于网络； 文字和图片之间无必然联系，仅供读者参考； 本文如无意中侵犯了任何一方的合法权益，告之即删； 我们致力于保护作者版权，且不侵犯任何一方的合法权益，转载或引用仅为传播更多信息，部分素材来源于互联网，无法核实真实出处，如涉及侵权请联系我们删除。 |
